レッドスムージーは本当に痩せる?徹底調査してみた! | スムージーダイエット.net~簡単でおすすめ!人気商品を徹底比較~
Red smoothieにダイエット効果はあるの?
テレビや雑誌、ネット上で話題になるダイエット方法はたくさんあるけど、気になるのは本当に痩せる効果が期待できるかどうか。

「せっかくダイエットしたのに、痩せることができなかった・・・」

なんてことにはなりたくないですよね。


レッドスムージーも、痩せる効果が期待できると、若い女性を中心に注目を集めています。

鮮やかな赤色に、赤色の果物をたっぷりに使った飲みやすい味。
私もそんなレッドスムージーのとりこになった一人。

「レッドスムージーで痩せる効果が期待できるかちょっとまだ不安・・・」

というそんなあなたに、このページでは、レッドスムージーを愛してやまない私が、本当にレッドスムージーに痩せる効果が見込めるのか、心を鬼にして厳しくジャッジしました!

果たしてレッドスムージーで痩せる効果は得られるのか!?
一緒に見極めていきましょう!



痩せるレッドスムージーのメカニズムとは

レッドスムージーで痩せられる理由

雑誌で紹介されていたり、ツイッターで芸能人が愛用していたり、最近レッドスムージーを目にすることが多くなりました。

雑誌では、「痩せる効果がある」と歌っているけど、本当に痩せるのに効果的なの・・・?と疑問に思うのはみんな同じ。

そんな、レッドスムージーに疑問を持っている皆さんのために、まずは、なぜレッドスムージーで痩せる効果が期待できるのか、そのメカニズムを解説していきます!

「RED」がポイント

レッドがポイント

レッドスムージーに痩せる効果が見込める理由の1つとして、レッドスムージーの色がポイントになってきます。

レッドスムージーには、赤ピーマン、にんじん、トマト、すいかなど赤い色の野菜やフルーツが使われます。

実は、この赤い野菜やフルーツがレッドスムージーで痩せる効果を見込めるメカニズムに絶大な影響を及ぼしているんです!

赤い野菜やフルーツの色を作っている「カロテノイド」という成分。

このカロテノイドには、脂肪燃焼作用があり、痩せるのに効果的。
メタボリックシンドロームなどの生活習慣病も防いでくれます。

ここでいくつか、レッドスムージーダイエットにおすすめの特に痩せる効果が見込まれる野菜をご紹介します。

トマト

トマト

脂肪燃焼に効果的と言われている。
また、整腸作用があるため便秘を解消してくれて、痩せる効果に期待大!

赤パプリカ

パプリカ

脂肪燃焼をたすけてくれるはたらきが。
また、血行が良くする作用があるため、体内の老廃物を排出するデトックス効果も期待でき、痩せやすい体質を作ってくれる。

ビーツ

ビーツ

「飲む血液」とも言われており、血液をサラサラにしてくれるはたらきが。
赤パプリカ同様、痩せるために効果的な体質改善が期待できる。


赤色の野菜やフルーツがこんなにも痩せるために大切だったなんて!

レッドスムージーについて、ただ見た目が可愛いから赤い食材を使っているんじゃないの?と思っていた人もいるかもしれません。

しかし、このようにレッドスムージーは、ただ可愛いから赤い食材を使っているわけじゃないんです!痩せるのに効果的だから使っているんです!


ダイエットには欠かせない「酵素」

酵素

レッドスムージーの痩せるのに効果的なポイントはその色だけではありません。
その作り方にもポイントがあったんです!

レッドスムージーは、生の野菜とフルーツを使用しています。
レッドスムージーを作る段階で熱を加えないため、「酵素」が壊れないんです。

この「酵素」が痩せるための鍵!

野菜やフルーツに含まれる酵素は基礎代謝を高めてくれるため、太りにくく痩せやすい体を作ってくれます。

しかし、残念ながらこの酵素は熱に弱いため、生のまま野菜やフルーツを食べなければいけないんです。

1日に大量に生の野菜やフルーツを食べることは難しいですが、レッドスムージーなら簡単に取ることができます!


このように、レッドスムージーで使われている赤の食材には、痩せる効果が期待できるんです!

しかし、レッドスムージーで期待できるのは痩せる効果だけではありません。
レッドスムージーの効果を詳しく知りたい方は、まずこちらのページをチェックしてみてください。→詳細

では実際に、レッドスムージーで痩せることに成功した方はどれくらいいるのでしょうか?次に体験者の口コミを見ていきましょう!


市販のレッドスムージー口コミまとめ

口コミまとめ

レッドスムージーで痩せるメカニズムはわかったけど、実際に痩せる効果を実感できた人はどれくらいいるんだろう・・・

レッドスムージーダイエットを始める前に、体験者の口コミはしっかりチェックしておきたいですよね。

こちらでは、レッドスムージーで本当に痩せられるのか口コミをまとめました!
今回は、市販のレッドスムージーの中でも、特に大人気のマイブレイクレッドスムージーの口コミをご紹介していきます。


レッドスムージーで痩せることができた!という口コミ

痩せた人の口コミ

・夜の置き換えで、1ヶ月間で3㎏痩せました。
・3ヵ月間で4kgも痩せることができました!。
・1週間ぐらいで便秘が解消され、1ヶ月間きちんと続けて4kg痩せました。
・2ヶ月間で6kg痩せることに成功!
・今まで、低カロリーな食べ物を朝ごはんで食べていましたが、体重に変化なし…
 でも、レッドスムージーに変えてから痩せることができました!


レッドスムージーで痩せることができなかった!という口コミ

痩せなかった人の口コミ

・なぜか体重が増えた!4日目でやめました。
・体重が変わりませんでした。
・効果をあまり感じられませんでした。


このように、辛口な口コミもしばしば・・・

レッドスムージーで痩せる効果が得られたという口コミがある中、なぜ、痩せる効果を得られなかった口コミがあるのでしょうか?

その理由として考えられることが、レッドスムージーを過信しすぎているということ。

レッドスムージーは飲むだけで痩せるというものではありません。また、痩せるためにはポイントをおさえた飲み方があります。

皆さんにレッドスムージーで痩せる効果を実感してもらいたので、次のページでは、痩せるために効果的な飲み方をご紹介していきます!

その前に、もっと具体的なマイブレイクレッドスムージーの情報を知りたい方は、別ページで詳しく紹介していますのでぜひご覧ください。口コミはあくまで個人の意見なので、マイブレイクの基本情報を知ることから始めましょう!→マイブレイクレッドスムージー詳細


飲み方次第で効果的に痩せられる!?

飲み方が痩せるコツ

レッドスムージーの口コミを見てきましたが、痩せるという口コミと痩せないという口コミ、両方とも見られました。

痩せる効果が得られなかったという口コミを見て思った事があります。

それは、
レッドスムージーの飲み方を知らない人が多すぎる! ということ。

レッドスムージーは、飲んでいれば痩せるってもんじゃないんです!
逆に言えば、飲み方のポイントさえおさえていれば痩せる効果を期待できる!

そこで今回は、痩せる効果が期待できる飲み方をレクチャーしていきます。


置き換える

置き換える

食事をレッドスムージーで置き換える飲み方が痩せるのに効果的!

なぜなら、レッドスムージーそのもののカロリーがとっても低いため、1日の摂取カロリーをかなり抑えられる飲み方だからです。

特に、栄養をたっぷり吸収してくれるにレッドスムージーを取り入れる飲み方がベスト!


運動と組み合わせる

運動と組み合わせる

運動と組み合わせることも、レッドスムージーで痩せるのに効果的です。

レッドスムージーは、基礎代謝を高めてくれるため、痩せやすい体質を作ってくれるということは説明しました。

そのため、運動と組み合わせることで、より痩せる効果を期待できます!

しかし、過度なダイエットは禁物!
ストレスを貯めずにダイエットに取り組むことが効率的に痩せるポイントでもあります。

いつもより階段を多く使ってみたり、歩ける距離は歩いてみたり、軽い運動からスタートしてみては?


間食を控える

間食をやめる

間食を控えることも、レッドスムージーで痩せる効果を期待できる飲み方です。

朝食とレッドスムージーを置き換える飲み方をおすすめしましたが、それに加えて間食をレッドスムージーと置き換える飲み方をする人も実は多いんです!

他のおかしを食べるよりも、レッドスムージーで置き換える飲み方が健康的だし、カロリーも低く済むから痩せる効果を期待できます。


長期間続ける

長期間続ける

レッドスムージーに痩せる効果を期待するには、長期間続けることもポイント!
口コミを見ていると、痩せることができなかった人の飲み方では、1週間以下でやめてしまっている人が多かったです。

私自身も、1週間2週間だけレッドスムージーを取り入れる飲み方では、痩せる効果を実感することはできませんでした。

どんなダイエットでも3ヶ月以上続けることが痩せる効果を得るポイントです。



どうでしたか?レッドスムージーには、痩せる効果を期待できる理由があり、飲み方で効果が変わるということをわかっていただけましたか?

しかし、その痩せる効果を活かすも殺すもあなたの飲み方次第!

当ページでご紹介した、痩せるために効果的なレッドスムージーダイエット法をじゃんじゃん活用して、理想のボディを手に入れてください♡


また、どんなダイエットを始めるにも、そのダイエット方法についてきちんとした知識をつけることが大切です。

レッドスムージーのもっと詳しい情報は、以下のページにわかりやすくまとめているので、ぜひチェックしてみてください!


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