妊娠中に飲めるおすすめ粉末スムージー&選び方【2018年版】 | スムージーダイエット.net~簡単でおすすめ!人気商品を徹底比較~
妊娠中のママにおすすめ!葉酸配合スムージーランキング

妊娠中に飲めるグリーンスムージーってどんなものがあるの?

このページでは妊婦さんが、数ある粉末タイプのスムージーの中から安心してスムージーを選べるように選び方のポイントを公開しています。

妊娠中に飲める粉末タイプのグリーンスムージーでピッタリのものをピックアップしています!

アラフォーさつき(妊娠経験あり)が片っ端しから飲み漁り、中でも評価が高かったスムージーランキングから、さらに妊娠中に安心して飲めるものをご紹介。



妊娠中に飲める粉末スムージーの選び方

アラフォー:さつき
通販で売ってる粉末タイプのグリーンスムージーって、本当にたくさんの種類がありますよね?

でも、じつは妊娠中でも飲んでいいスムージーっで限られているのご存知でしたか?


なぜ、飲んでもいいスムージーは限られるの?

栄養成分の問題

たとえば、妊娠中の摂取に必須とされている葉酸。じつは葉酸が十分に含まれているスムージーはとても少ないのが現状。 多すぎず少なすぎず、葉酸はバランス良く含まれていることが大切。他にも妊婦さんに摂取が推奨される、ビタミン(B、A、C)やミネラル(鉄分、亜鉛)のバランスがとてもすぐれているスムージーがベストです。

人工甘味料の問題

粉末タイプのグリーンスムージーは、飲みやすさを追求しているものがほとんどで人工甘味料が含まれているのが多いんです。 普段の生活で人工甘味料をとることは問題はないですが、やはり妊娠中だと人工物や添加物の多いスムージーは避けなければいけません。

原材料の安全性

原材料の安全性を裏付けとともに公開しているスムージーはとても少ない。

販売会社が飲むことを勧めていない

じつは、販売する会社側は商品の裏面に下記のような注意書きをしているところが多いのが現状です。

なぜ妊娠中は飲んではいけないかを販売各社に問い合わせたところ・・・

アラフォー:さつき
この粉末タイプのスムージーは妊娠中に飲んだら危険なんですか?
コールセンター
スムージーは栄養補助食品という位置づけなので危険はございません。
アラフォー:さつき
公式サイトやスムージーの袋の裏には、妊娠中や授乳中は避けたほうがいいとありますがなんででしょうか?
コールセンター
決して飲むのが危険・NGというわけではございませんが、妊娠中というデリケートな期間だから念のために注意書きをさせていただいております。


というところがほとんどでした。 なにかあまりスッキリとした回答が得られなかったのが本音です。

何か問題があったときの防衛線といった感じなんでしょうか。 やっぱり妊娠中でも安心して飲んでください!」むしろおすすめしています!」

こんなスムージーがいいですよね。

安心して飲めるスムージー、選び方のポイントは4つ

妊婦さんに必要な栄養素がバランス良く配合

妊娠中は、ビタミンやミネラルの摂取がとても大事。とくに葉酸・ビタミンB群、A、C、鉄分、亜鉛は赤ちゃんへの必須の栄養素とされています。 妊婦さんにとって 必要なこれらの栄養素がたっぷりで、バランスがいいスムージーを選びましょう!

人工甘味料を使っておらず安心

人工甘味料は、妊娠中はさけるのが無難。ほかにも、保存料や添加物、着色料、砂糖などができるだけ使われていない 安全に気を使った製法でつくられたスムージーを選びましょう!

原材料の安全性に裏付けがある

原材料の安全性をしっかりと裏付けて公開しているスムージーを選んでください。 放射能の検査結果、残留農薬の検査結果などに気を使っているのもとても安心できます。 国内のお野菜をつかったり、天然野菜のみの粉末を使っているスムージーもある んですよ!これなら安心できますね。

販売会社が自信を持っておすすめ

妊娠中でも安心して飲める安心・安全をかがげているスムージーを選んでください! これは品質や製法の自信の裏付けでもありますから、とっても安心できますね。

妊娠中に飲めるおすすめの粉末スムージー

1位ミネラル葉酸スムージー

ミネラル葉酸スムージーは、妊婦さん専用に作られたグリーンスムージー。 葉酸がたっぷりの200μgも入っているのが特徴。 ほかにも妊婦さんに必要な栄養素がたっぷり。 安全性も高く評価され、プレママさんに人気です!
  • 1杯当たりに葉酸は200μgも配合
  • ビタミンはA,C,D,B1,B2,B6,B12、ミネラルは鉄,カルシウムなど
  • 人工甘味料不使用、自然界の甘みのみ
  • 放射能検査、残留農薬検査、ハーブ不使用、最終加工地明確化

価格:2,138円(送料無料、約27日分)
おすすめ度:
アラフォー:さつき
数少ない妊娠中に飲める専用のスムージーで、安心・安全なのは嬉しいですね。

葉酸はもちろん、ビタミンB群は赤ちゃんがすくすく育つために必要な栄養素として厚生労働省から摂取が推奨されています。

初めての方でもはじめやすい価格なのもGood!




2位母なるスムージー

母なるスムージーは、 無香料無着色、砂糖不使用 原材料も品質保証付き のものを使用した、安全性と栄養素たっぷりのグリーンスムージーです。 葉酸やビタミンミネラルが、たった一杯でほぼ満たされてしまう というから驚き! つわりなどで栄養バランスを考えるのが難しい今こそ、頼れる存在です。
  • 1杯で妊婦さんに必要な ビタミンB1,6,12は すべて充足してしまうほど、栄養分が豊富。葉酸はもちろん鉄分や亜鉛も豊富
  • 人工甘味料、砂糖不使用、無香料・無着色
  • 品質保証付きの国産・天然野菜のみを使用

価格:1,770円(送料無料、約15日分)
おすすめ度:
アラフォー:さつき
問い合わせをしたときに妊娠中でもご安心して飲んでいただけます!」と安心できる返答が返ってくるほど!

品質に自信のある証拠です。母なるスムージーは正直あまりおいしいグリーンスムージーではありませんがその分体に良い栄養分が豊富に含まれています。

口コミの評価も高いです。私は妊娠中に飲んでいましたし、いまでは友人のご懐妊祝いにプレゼントしたほど妊婦さん向けのスムージー ですよ。



粉末スムージーは妊娠中の置き換えダイエットにうってつけ

粉末のグリーンスムージーは、食物繊維も入っていて普段満足にとれていないビタミンやミネラルをバランスよく含まれています。

これは、 サプリや手作りスムージーでは補えないほどのメリット です。

サプリのデメリット

  • 栄養過多になる可能性、空腹感を満たせない

手作りのデメリット

  • 農薬や害虫のリスク、好転反応、栄養バランスが崩れる

妊娠中(初期、中期、後期とおして)&つわりがひどい時期に人気なのもうなずけます。

また 粉末スムージーは、増えすぎた体重をなんとかするため置き換えダイエットにもうってつけ!体重管理にも向いています


妊娠中や産後のダイエットを成功させるには、ビタミンやミネラルの摂取が不可欠

人間は、ビタミンやミネラルのバランスが取れていると、 脂っこいものや甘いものをあまり欲しなくなるという体の特性があります。

カロリー制限や、食事の量を減らす無理なダイエットは逆に太りやすい体を作りますが、

ビタミンやミネラルをバランスよく含むスムージーの場合、脂肪が減り筋肉の量がふえていく痩せやすい体質を作れる ことがわかっています。

これなら 出産してから、妊娠前に着けていた指輪がはまらない!なんてことも起こりません。

妊娠中の必要な栄養もとれて、痩せ体質作りで置き換えダイエットに向いている。 しかも便秘がひどくなるこの時期に、食物繊維でお通じもよくなる

これは数ある置き換えダイエットの中で、粉末スムージーだけの魅力です。


そもそも妊婦さんの短期ダイエットは体に負担をかけます

妊娠中も食べづわりなどで必要以上にカロリーを摂取する必要もなく太らないし、痩せ体質で出産後のダイエットも楽に なります。

授乳中は、おいしい母乳を作るためにもビタミンやミネラルは影響がありますので、しっかりビタミンやミネラルのバランスがとれたグリーンスムージーを食生活に取り入れることは、妊婦さんにはとてもメリットが多いのです。



無理な食事制限だけは、母子の健康を考えるならば絶対にやめましょう。


そんなことをしなくても、安全に置き換えダイエットをすることで健康的な体を保つことは可能です。


スムージー選びに迷ったら?

妊娠中のダイエット・栄養補給をするためには、 妊婦さんが安心して飲める、栄養バランスが良いスムージーを選ぶこと。

上記で紹介したスムージーの他にも、当サイトでは種類豊富な栄養素が配合された妊婦さんも安心して飲める粉末スムージーをご紹介しています。

葉酸はサプリで補っているという人は、ぜひこちらもチェックしてみてください。


おすすめスムージーの詳細はこちら矢印




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