葉酸や鉄分など妊婦さんにおすすめのスムージー情報まとめ

妊娠中に飲めるグリーンスムージーってどんなものがあるの？

このページでは妊婦さんが、数ある粉末タイプのスムージーの中から安心してスムージーを選べるように選び方のポイントを公開しています。

妊娠中に飲める粉末タイプのグリーンスムージーでピッタリのものをピックアップしています！

アラフォーさつき（妊娠経験あり）が片っ端しから飲み漁り、中でも評価が高かったスムージーランキングから、さらに妊娠中に安心して飲めるものをご紹介。

妊娠中に飲める粉末スムージーの選び方

なぜ、飲んでもいいスムージーは限られるの？

なぜ妊娠中は飲んではいけないかを販売各社に問い合わせたところ・・・



というところがほとんどでした。 なにかあまりスッキリとした回答が得られなかったのが本音です。

何か問題があったときの防衛線といった感じなんでしょうか。 やっぱり妊娠中でも安心して飲んでください！」むしろおすすめしています！」

こんなスムージーがいいですよね。

安心して飲めるスムージー、選び方のポイントは4つ

妊娠中に飲めるおすすめの粉末スムージー

粉末スムージーは妊娠中の置き換えダイエットにうってつけ

粉末のグリーンスムージーは、食物繊維も入っていて普段満足にとれていないビタミンやミネラルをバランスよく含まれています。

これは、 サプリや手作りスムージーでは補えないほどのメリット です。
妊娠中(初期、中期、後期とおして)＆つわりがひどい時期に人気なのもうなずけます。

また 粉末スムージーは、増えすぎた体重をなんとかするため置き換えダイエットにもうってつけ！体重管理にも向いています 。

妊娠中や産後のダイエットを成功させるには、ビタミンやミネラルの摂取が不可欠

人間は、ビタミンやミネラルのバランスが取れていると、 脂っこいものや甘いものをあまり欲しなくなるという体の特性があります。

カロリー制限や、食事の量を減らす無理なダイエットは逆に太りやすい体を作りますが、

ビタミンやミネラルをバランスよく含むスムージーの場合、脂肪が減り筋肉の量がふえていく痩せやすい体質を作れる ことがわかっています。

これなら 出産してから、妊娠前に着けていた指輪がはまらない！なんてことも起こりません。

妊娠中の必要な栄養もとれて、痩せ体質作りで置き換えダイエットに向いている。 しかも便秘がひどくなるこの時期に、食物繊維でお通じもよくなる。

これは数ある置き換えダイエットの中で、粉末スムージーだけの魅力です。

そもそも妊婦さんの短期ダイエットは体に負担をかけます

妊娠中も食べづわりなどで必要以上にカロリーを摂取する必要もなく太らないし、痩せ体質で出産後のダイエットも楽に なります。




無理な食事制限だけは、母子の健康を考えるならば絶対にやめましょう。


そんなことをしなくても、安全に置き換えダイエットをすることで健康的な体を保つことは可能です。

スムージー選びに迷ったら？

妊娠中のダイエット・栄養補給をするためには、 妊婦さんが安心して飲める、栄養バランスが良いスムージーを選ぶこと。

上記で紹介したスムージーの他にも、当サイトでは種類豊富な栄養素が配合された妊婦さんも安心して飲める粉末スムージーをご紹介しています。

葉酸はサプリで補っているという人は、ぜひこちらもチェックしてみてください。

おすすめスムージーの詳細はこちら