ダイエット効果はない?!コンビニのスムージーをご紹介 | スムージーダイエット.net~簡単でおすすめ!人気商品を徹底比較~
コンビニのスムージーでダイエットはできない?

最近、コンビニにいくとスムージーが目に留まる。

そういえば、スムージーダイエットがちまたで流行っているらしい。

ちょっと、ためしてみるか。

以前、ネットで買ったスムージーでダイエットをし、成功したことのあった私は、興味がわいてコンビニのスムージーも飲んでみました。

結論から言いますと…

コンビニのスムージーはダイエットには向いてません!!

私と同じように、コンビニのスムージーが気になった人も多いと思うので、コンビニのスムージーがダイエットに向いていない理由と、各コンビニのスムージーの特徴を紹介します☆

これを読めば、コンビニのスムージーについてまるわかり。

ダイエットに向いているスムージーが早く知りたいなら、一気にこのページの最後までとんでください!

コンビニのスムージーがダイエットに向いていない理由

コンビニのスムージーはダイエットに向いてない!

カロリーが高い

スムージーダイエットとは、1食をスムージーに置き換えて、摂取カロリーを減らすというダイエット。

ダイエット用のスムージーは1杯約20kcalなのに対し、コンビニのスムージーは1杯約80kcalも!

ダイエットするなら、コンビニのスムージーよりも、もっといいスムージーがあります!!

腹持ちが良くない

腹持ちが良くない

コンビニのスムージーは、ダイエット用に作られたものではありません

そのため、コンビニのスムージーで1食を置き換えられるほど腹持ちが良くないんです(ToT)

さらに!とりすぎると太ってしまう糖質がたくさん含まれているので、ダイエット目的でコンビニのスムージーを飲むのはよくありません。


コンビニのスムージーにはどんなメリットがあるの?

コンビニのスムージーにはどんなメリットがあるの?

ダイエットに向いてないんか――い!と落胆している皆さん。

コンビニのスムージーを飲むメリットはあるんです。

そうじゃないとこんなに売れてませんしね。笑

普段の食事だと、食物繊維や鉄分(特に女性)が不足しがち。
これらの栄養を、コンビニのスムージーで簡単に補うことができるんです♡

コンビニのスムージーは、ダイエットしたい人には向きません

でも、忙しくてなかなかちゃんとした食事をとることができない!という人には、おすすめのスムージーです☆

それでは、主要なコンビニのスムージーについて見ていきましょう!


コンビニのスムージーを徹底解説!

セブンイレブン

ナチュラルフレーバースムージー
(グリーンスムージー)

ナチュラルフレーバースムージー グリーン

価格:198円(税込)
カロリー:85kcal
味:レモンの酸味が強く、野菜の苦味も…。飲みにくいという声が多いです。

【特徴】
砂糖や人工甘味料、香料、保存料なし!かなり材料にこだわっているのが、セブンイレブンのスムージーの特徴ですね。

さらに!1日に必要な野菜の3分の1を補うことができるんです♡


ナチュラルフレーバースムージー
(ベリー&ベリー)

ナチュラルフレーバースムージー ベリー&ベリー

価格:198円(税込)
カロリー:93kcal
味:ベリー系の味はするが、やっぱりレモンの酸味が強すぎる。
グリーンスムージーと同様、飲みにくいという声が多いです。

【特徴】
砂糖や人工甘味料、香料、保存料なしのこだわり素材

すりおろし感はあるので、口当たりはよい◎


ローソン

ナチュラルローソン グリーンスムージー(めいらく)

ナチュラルローソン グリーン

価格:178円(税込)
カロリー:80kcal
味:甘みと酸味が絶妙のバランス!
単純に美味しいジュースとして飲んでいる人もいるくらいなんです♡

しかーし!根菜類が多く含まれているため、ダイエットには向いていません。

【特徴】
1食分の野菜を使用。
1秒に1本売れていて、コンビニのスムージーの中では人気の高いスムージーです♡


ナチュラルローソン チアシード入り 
野菜と果実のスムージー

ナチュラルローソン レッド

価格:165円(税込)
カロリー:101kcal
味:青臭さやクセはなく、すっきりとした甘さ。

【特徴】
1食分の野菜・果物を使用。

チアシードが入っていて、ダイエット向き!と思いきや…その量は少なめ。
そのため、満腹感は期待できません

また、糖質が多めな根菜類が含まれているため、ダイエットには不向き。


ファミリーマート

レッドスムージー

ファミリーマート レッド

価格:178円(税込)
カロリー:68kcal
味:ラズベリーの味が強く、結構甘め。

【特徴】
1日分の鉄分と1食分の野菜を使用。
9種類の国産野菜と3種類の果実が入っており、飲みやすい味になっています♡

ただ、甘いものが苦手な人はやめたほうがいいかも。


グリーンスムージー

ファミリーマート グリーン

価格:178円(税込)
カロリー:88kcal
味:グリーンスムージーのわりに、甘くて飲みやすい。

【特徴】
栄養価の高い“野菜の王様”であるケールが入っており、カルシウムなどのミネラルタンパク質を摂ることができます☆

口当たりは、ザラザラした感じ。


ミニストップ

グリーンミックススムージー

ミニストップ グリーン

価格:178円(税込)
カロリー:76kcal
味:りんごジュースに似ており、かなり甘め。野菜の味はせず、少しレモンの酸味があります。

【特徴】
9種類の野菜と3種類の果実を使用。1日に不足している量の鉄分を補うことができます☆

果物をしぼったようなザラザラとした飲みくちです。


いちごとバナナのスムージー

ミニストップ いちごとバナナ

価格:198円(税込)
カロリー:126kcal
味:いちごよりもリンゴの味が強く、かなり甘め。

【特徴】
1日不足分の鉄分配合。
カロリーが高めなので、ダイエット中に飲むのは避けたほうが吉◎

自分へのご褒美にはいいかもしれません♡


まとめ

まとめ

☆味は我慢!材料にこだわって
コンビニのスムージーを選ぶなら…

→セブンイレブンのナチュラルフレーバースムージー(グリーンスムージー)。

☆美味しさで
コンビニのスムージーを選ぶなら…

→ナチュラルローソンのグリーンスムージー(めいらく)。


コンビニのスムージーは、ダイエット効果は期待できませんが、不足している栄養をおぎなうことはできます!

どこでも簡単に手に入るので、最近栄養不足だなーと感じているあなたは、コンビニのスムージーを試してみてはいかがでしょうか?


お待たせしました!ダイエットしたい人注目ー!

粉末のスムージーでダイエットがおすすめ

ダイエットするのにおすすめのスムージーは・・・

粉末のスムージーです!

ダイエットに特化したスムージーなので、腹持ちをよくする成分が豊富♡

また、カロリーも低く、おまけに美肌効果も期待できるダイエットスムージーまであるんです!

これなら、自分で栄養バランスを考える必要もなく、洗い物も少し☆

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