Red smoothieが今一番おすすめの美容法！

ダイエットに効果的、と流行中のスムージーダイエット。

中でもグリーンスムージーは代表的なスムージーとして有名です。 皆さんの中でも、多くの人がグリーンスムージーという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？

そのグリーンスムージーの人気を追い越す勢いで、最近注目を集めているのが「レッドスムージー」。

グリーンスムージーよりも飲みやすく見た目も鮮やかで可愛いと、流行に敏感なオシャレ女子の間で話題なんです！

実際に私も飲みやすくて可愛いレッドスムージーで、ダイエットを長期間続けることができました。

こんな素敵なダイエット方法を知らないなんてもったいない！
もっとたくさんの人に知ってもらいたい！

そんな思いで、今回こちらのページでレッドスムージーを取り上げました。レッドスムージーのダイエット効果や口コミ、おすすめのレシピなど、レッドスムージーのすべてが丸裸に…♡

このページを見て、皆さんもレッドスムージーデビューしちゃいましょう！

特徴や人気の秘密は？

今一番HOTなスムージーと言えば「レッドスムージー」。スムージーダイエットの新定番になりつつあります。

しかし、この「レッドスムージー」、あまり知られていないんです。実際に、皆さんの中でもレッドスムージーの存在を初めて知ったという人も多いのではないでしょうか？

そんなあなたのために、まずはレッドスムージーがどんな飲み物なのかをご説明します。

どんな飲み物なの？

レッドスムージーとは、その名の通り、赤い色の生野菜やフルーツで作るスムージーのことです。

ただし、赤色の食材がメインですが、赤色だけではなく青色や紫色の食材も使われるのがレッドスムージー。

この鮮やかな色の食材がレッドスムージーのポイント！

赤い野菜やフルーツには、ビタミンCやビタミンEなどの栄養分が豊富に含まれており、病気のリスクを減らすことにも効果的と言われています。

グリーンとの違いは味！

残念ながら、「味が美味しくなくて続かなかった」というのはスムージーダイエットあるある。

この原因として考えられるのは、多くの人がグリーンスムージーを作っているから。葉野菜を多く使うグリーンスムージーは、どうしても青臭さが残ってしまいます。

だからこそ、レッドスムージーを試してほしい！

レッドスムージーの魅力は、何と言ってもその飲みやすさと味だからです。

赤いフルーツを多く入れるレッドスムージーはグリーンスムージーと比較して臭みがなく、スムージーダイエット初心者の方にもおすすめ！

グリーンスムージーが口に合わず、スムージーダイエットが続かなかったという人から人気がある理由は、その飲みやすい味にあったんです。

くみっきープロデュースの
レッドスムージー

もともと「綺麗になれるレッド」と言われ、海外セレブから注目を集めていたレッドスムージー。

ここ日本でレッドスムージーの人気の火付け役となった人物は、モデルのくみっきーさんです。

くみっきーさんは、自ら「マイブレイクレッドスムージー」という粉末タイプのレッドスムージーをプロデュースしています。

ただダイエットに効果的なだけではなく、気分も上げてくれるような真っ赤な色にこだわって作られたそうです。

「ダイエットに悩む女性たちをストレスから開放したい」というくみっきーさんの素敵な願いから生まれたマイブレイクレッドスムージー。

同じ悩みを抱えた女性必見！なマイブレイクの魅力はこちらのページで詳しく知ることができます！

Mybreak RedSmoothieの詳細はこちら

このように、レッドスムージーはその赤色が特徴のスムージーということをわかっていただけましたか？

レッドスムージーは健康的な飲み物ということをご紹介しましたが、もっと詳しいレッドスムージーの効果を見ていきましょう！

どんな効果が
期待できる？

赤や青、紫色の生野菜とフルーツをたっぷり使って作るレッドスムージー。毎日レッドスムージーを飲むことで、病気のリスクを下げるほど健康に良いのが特徴です。

そんなヘルシーなレッドスムージーは、具体的にどんな効果が期待できるのか気になるところ。

そんなあなたの疑問にお答えして、ここではレッドスムージーの効果を1つ1つ確認していきます！

ダイエット効果

やっぱり皆さんが1番気になるのはダイエット効果ですよね。

安心してください。レッドスムージーはダイエットに効果的！

なぜダイエットに効果的かと言うと、便秘解消効果と基礎代謝アップが期待できるから。

まず、皆さんご存知のように、野菜とフルーツに豊富な食物繊維が含まれています。その食物繊維は便秘の解消に効果的。食物繊維が豊富に含まれるレッドスムージーを飲んでいるだけで、体重の減量が期待できちゃう！

また、生の野菜とフルーツには、酵素がたくさん含まれています。この酵素は基礎代謝をアップさせてくれるため、痩せやすい体を作ってくれるんです！


ちなみに酵素は熱に弱く、熱を加えると消えてしまうため、生のまま野菜やフルーツを食べる必要があります。しかし、1日で大量の生野菜を食べるなんて無理…というのが本音。

そこで便利なのがレッドスムージー！レッドスムージーさえあれば、一度に大量の生野菜とフルーツを摂取することができます。

このように、レッドスムージーには食物繊維と酵素をたくさん含む生野菜とフルーツを使うので、ダイエット効果を期待できるんです！

美肌効果

レッドスムージーのポイントである、赤や紫などのカラフルな野菜とフルーツ。

それらのカラフルな野菜とフルーツには、「フィトケミカル」という成分がたくさん詰まっています。このフィトケミカルは、紫外線から肌の細胞を守ってくれる、まさにスーパーヒーロー！

その他にも、カラフルな野菜とフルーツで作るレッドスムージーには、コラーゲンを作ってくれるビタミンCがたっぷり含まれています。

このように、フィトケミカルとビタミンCを豊富に含むレッドスムージーは美肌効果バツグンなんです！

ダイエットで無理な食事制限などを行うと、お肌の調子も悪くなってしまうこともしばしば。しかし、レッドスムージーは、同時に美肌効果も得られてしまうという1度に2度も3度もおいしいダイエット法なんです！


これで、レッドスムージーにダイエットと美肌効果が期待できるということがわかっていただけたと思います。

しかし、レッドスムージーでダイエット効果を得るためにはちょっとしたポイントがあるんです。次にそのポイントをご紹介していきます！

レッドスムージーでの
ダイエットとは

生の野菜とフルーツをふんだんに使うレッドスムージーには、ダイエット効果が期待できます。

しかし、だからと言って、ただレッドスムージーを飲んでいれば痩せるということではありません。ちゃんとダイエットに効果的な飲み方があるんです。

ここでは、レッドスムージーダイエットの方法をお伝えしていきます。

置き換え×レッドスムージーで
ダイエット効果

レッドスムージーダイエットとは、食事をレッドスムージーで置き換えること。

レッドスムージーは生野菜とフルーツを使用したヘルシーなドリンクではあります。しかし、残念ながら飲んでいるだけではダイエット効果をなかなか得られないのが現実。

そのため、レッドスムージーと置き換えダイエットを組み合わせる必要があります。食事の代わりにスムージーを飲むことで、体の中の老廃物を排出するデトックス効果を更に期待できるんです。

また、もっとダイエットに効果的な方法が、レッドスムージーダイエットに加えてウォーキングなどの軽めの運動を毎日取り入れることがポイント！

このように、レッドスムージーダイエットは他のダイエット方法と組み合わせることで初めてダイエット効果を発揮することを覚えておきましょう！

効きやすい時間帯

レッドスムージーダイエットを行う際、「飲むタイミング」も重要なポイントです。

食事をレッドスムージーで置き換える時、おすすめしたい時間帯が「朝」！

朝、胃の中に何も入っていない状態で飲むことで、レッドスムージーに含まれる豊富な栄養素を効率的に吸収することができます。また、その栄養素は日中のエネルギーとして使われるため、無駄がないんです！

夜ごはんと置き換えても効果が全くないというわけではありませんが、夜は余分な栄養素まで吸収されてしまいます。

そのため、糖分を含むフルーツをたくさん使ったレッドスムージーを夜に飲むことは控えましょう！

このように、レッドスムージーダイエットを行う際にはいくつかのポイントがあります。これらのポイントをおさえてレッドスムージーのダイエット効果を発揮させていきましょう！

では、実際にダイエット効果やその他の美容効果を感じられた人はいるのでしょうか？

次に、そんな気になる評判や口コミをご紹介していきます！

みんなの口コミ！味や
ダイエット効果は？

レッドスムージーダイエットの基礎知識はついたけど、実際に実行する前に知りたいのが実際にレッドスムージーダイエットを行った人の口コミ。

効果を得られた口コミがあるのか、ちゃんと確かめておきたいですよね。

ここではそんな意見にお応えして、市販の粉末タイプのレッドスムージーを実際に試した方々の口コミを集めてみました！

ぜひ、こちらの口コミを参考にしてください！

高評価の口コミ

まずは、レッドスムージーの良い口コミから。



痩せる効果を実感した口コミ以外にも、美容効果を得られた方の口コミが多くありました。

レッドスムージーの
良くない口コミ

続いて、レッドスムージーの評価があまり良くなかった口コミもご紹介します。



このように、効果が実感できたという口コミがある一方で、商品に満足していない口コミや効果をあまり実感できなかったという口コミもありました。

効果が出にくかったという口コミでは、上で紹介したレッドスムージーダイエットのポイントをおさえられていない人の口コミが多いようです。

また、当ページではかなりざっくりとした口コミ紹介に留めていますが、他のページでもっと詳しく口コミをご紹介しているので、よければそちらもどうぞ♪

「レッドスムージー」という括りではなく、各商品ごとの口コミをかなり詳細にご紹介しています。

マイブレイクレッドスムージー、ミルミルミチル、すっきりレッドスムージー…

「そのあたりの商品の口コミが気になっている」という方は、ぜひ覗いてみてください！

口コミ比較結果はこちら

レッドスムージーでさまざまな効果を実感されている方が多いということがわかったところで、あなたもそろそろレッドスムージーを作ってみたいと思ってきたのでは？

そこで、次はレッドスムージーのレシピをご紹介します！

人気レッドスムージー
おすすめレシピ

ダイエットや美肌に効果的なレッドスムージー。多くの人がそのレッドスムージーの効果を実感していることがわかりました。

それでは、こちらでレッドスムージーレシピをご紹介するので実際に作ってみましょう！

レッドスムージーに
おすすめの野菜

レシピ紹介の前にまずは、レッドスムージー作りの際におすすめの野菜を3つほどあげていきます。


ビーツは栄養価が高いことで注目されてが、なかなか手に入りづらいかもしれません。そういった場合は、トマトやニンジンなどの手に入りやすい野菜を使いましょう！

おすすめのフルーツ

続いて、レッドスムージー作りにぴったりなおすすめフルーツをご紹介していきます。。


レッドスムージーによく使われるフルーツはベリー系。その際便利なのが、冷凍のミックスベリー。長期間の保存にも最適です！

おすすめのレシピ

続いて、レッドスムージーのおすすめ人気レシピをご紹介します。
手に入りやすい食材なので、どんな方でも始めやすいレシピです！


レシピ食材
レシピ



いかがでしたか？ このレシピがあれば、今日からあなたもレッドスムージーを始められます！

レッドスムージーで体の内側から綺麗になりましょう！

人気商品や効果を知りたい人はこちら