くみっきーのレッドスムージーを飲むタイミングや作り方を紹介

モデルや芸能人が、日ごろの健康維持や美ボディーのキープとして飲んでいるレッドスムージー。

中でもくみっきープロデュースで話題のマイブレイクレッドスムージーは、日本ダイエット健康協会が推奨する信頼のおける商品です。

この記事では、そんなマイブレイクレッドスムージーの飲み方についてまとめています。

ダイエット効果がより実感できる飲み方から、飽きがこないアレンジレシピの紹介など、効果的で美味しい飲み方について徹底的に解説しています！

マイブレイクレッドスムージーをこれから飲む方や、試しているがなかなか痩せなくて悩んでいる方の参考になればうれしいです。

それではさっそく見てきましょう。

そもそもマイブレイクレッドスムージーにはどんな効果があるの？

グリーンスムージーは知っているけれど、レッドスムージーは聞いたことがないという人もいるかもしれません。

健康に効果的と知られているグリーンスムージーですが、味や青臭さが苦手という口コミが多いのも事実。

そこで今話題になっているのがレッドスムージーです。

中でも日本ダイエット健康協会推奨商品としておすすめされているマイブレイクレッドスムージーですが、どんな成分が含まれているのでしょうか？

まずは飲み方を解説する前に、どんな効果が期待できるのか、その秘密に迫ってみます。

ダイエット協会推奨スムージーの
気になる配合成分とその効果効能

レッドスムージーは赤由来の野菜や果物を豊富に配合しているので、グリーンスムージーと同じように酵素がたっぷりと配合されています。

酵素の他にも乳酸菌やチアシード、レッドポリフェノールなども含まれています。

それでは、マイブレイクレッドスムージーに配合されている成分の効能効果についてみてきましょう。

230種類の酵素

野菜にはたくさんの酵素が含まれています。この酵素は私達人間の体内でも生成されますが、加齢とともにその生成量は減少します。

マイブレイクレッドスムージーでは、日常生活ではなかなか摂取しにくい酵素を230種類配合。

毎日継続的に飲むことで、減少していく酵素を補給することができます。

150億の乳酸菌

マイブレイクレッドスムージーには、ぽっこりお腹の改善に最適な乳酸菌が150億個配合されています。

乳酸菌は腸内で善玉菌として働くことで、腸内環境を保ってくれます。

腸内環境が改善されば、腸の蠕動運動もスムーズになり、便秘も解消されるため、ぽっこりお腹に悩んでいる人は嬉しいですよね。

便秘がちな人は、腸内に老廃物や毒素を溜め込んでしまっている状態なので、すっきりしたい人におすすめのスムージーです。

チアシード（食物繊維）

海外のセレブや口コミでも人気のあるスーパーフード、「チアシード」もマイブレイクレッドスムージーには配合されています。

チアシードにはグルコマンナンと呼ばれる食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消はもちろん、腹持ちがよいので置き換えダイエット時でも空腹を感じにくい特徴があります。


マイブレイクレッドスムージーは、飲むだけで劇的に痩せるような成分が配合されているわけではなく、飲み方を工夫することでダイエットをサポートしてくれることがわかりました。

次では、マイブレイクレッドスムージーでダイエット効果を実感するためにおすすめの飲み方についてみていきましょう。

くみっきーのレッドスムージーで効果的に痩せる飲み方とは？

マイブレイクレッドスムージーでの置き換えダイエットで重要なのが、効果的な飲み方。

しっかりダイエット効果を実感するためには、ただやみくもにマイブレイクレッドスムージーを飲むのではなく、効果的に痩せる飲み方を理解することがポイントです。

それでは、さっそく飲み方について見ていきましょう。

ダイエット中の方必見！効果的に痩せる飲み方

マイブレイクレッドスムージーで効果的に痩せたい人は、まずはじめに継続することが大切です。

例えば、2～3日に1度だけマイブレイクレッドスムージーを摂取する飲み方では、劇的に体重を減らすことはむずかしいです。

マイブレイクレッドスムージーは、種類豊富な栄養素が摂取できる健康食品であり、ダイエット効果を実感するためには、継続的に食事と置き換えて摂取カロリーを減らし続けることが重要となります。

つまり、1回こっきりだけ飲むといった飲み方ではなく、長期間続けて飲むことで痩せることができます。

マイブレイクレッドスムージーを実際に試した人の口コミには、置き換えるタイミングなど飲み方にもよりますが、1～2週間で1～4kg痩せる人も。

基本的に、マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエット方法は、1日3食のうち、どれか1食分の食事をスムージーに置き換えることで、摂取カロリーを抑える飲み方です。

では、どのタイミングで置き換える飲み方が1番痩せやすいのか？

次の見出しでは、痩せやすい飲み方、タイミング編を見ていきましょう。

MyBreakの置き換えダイエットなら夕食飲むのがおすすめ？

置き換えダイエット食品として人気のあるマイブレイクレッドスムージーは、朝食、昼食、夕食の1日3食のうちの1食を置き換えるのが一般的な飲み方。

どの食事をマイブレイクレッドスムージーに置き換えるのが、もっとも効果的な飲み方なのでしょうか？

ズバリ、正解は夜ごはんです。

では、なぜ夜ご飯と置き換える飲み方だと効果的なのか、その理由を解説します！

置き換えダイエットは夕食が効果的でおすすめ

• 本気で痩せたい人
• 体質を改善したい人

そんな人は、「夕食」をマイブレイクレッドスムージーに置き換える飲み方ががおすすめ。

その理由はシンプルで、夕食は1日の食事の中でもっとも摂取カロリーが高くなりがちですよね。

夕食後は、お風呂に入って、寝るだけと昼間と比べて活動エネルギーが少なく、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまいます。

それなのに夕食をたくさん食べてしまい、後は寝るだけ・・・という状態を回避する飲み方となっているため、短期間で痩せたい人やマイブレイクレッドスムージーで効果的にダイエットをしたい人におすすめの飲み方となっています。。

基本的には、マイブレイクレッドスムージーの飲み方や置き換えるタイミングは自由ですが、ダイエット効果をより実感したい人はぜひ夕食の置き換えに挑戦してみてくださいね。

もし、飲み会の誘いなどがあり、夕食に飲めない場合は、朝食代わりにマイブレイクレッドスムージーを飲む方法もおすすめです。

マイブレイクレッドスムージーは、個包装タイプの粉末レッドスムージーなので、忙しい朝でも手軽に作ることができます。

飲んだ人の口コミを調査！痩せた人の特徴まとめ

これまで、マイブレイクレッドスムージーの効果的な飲み方について解説してきましたが、実際にスムージーダイエットに成功している人がどんな飲み方をしているのかも参考にしたいですよね。

そこで、実際にスムージーダイエット経験者の口コミをチェックして、スムージーを飲んで、ダイエットに成功した人、痩せた人の飲み方についてチェックしていきましょう。

スムージーダイエット経験者から成功の秘訣、飲み方を研究しよう

ダイエット目的でマイブレイクレッドスムージーを試した人の口コミ評価はネット上にたくさん掲載されています。

ここでは実際にマイブレイクレッドスムージーを飲んだユーザーの生の声、口コミのみをピックアップして、どんな飲み方を実践していたのか、調査してみました。

20代女性の口コミ
スムージーダイエットの中でも、友人に味が美味しいとの評判を聞いていたマイブレイクレッドスムージーを試してみることに！

とにかく噂通り、野菜が入っていると思えないほど美味しい！個人的にはお店で出てきても文句ないくらいです！

置き換えダイエットって美味しくなきゃ続けられないけれど、マイブレイクレッドスムージーは1ヶ月間飲み続けています！

それでも、まだまだ飽きません。

気になるダイエット結果ですが、今のところ-1キロの減量に成功しています。これからもっともっと効果が出てくることを期待して飲み続けようと思います！

30代女性の口コミ
今まで使っていたスムージーは大袋タイプだったので、持ち運べなかったので、朝食代わりに飲んでいました。

出張が多いので、本当はホテルに持って行きたかったのですが、さすがにこのサイズは持っていけないので、結局2日に1回ほどしか飲めずで効果は現れませんでした・・・

でもマイブレイクレッドスムージーは個包装タイプなので、持ち運びにも便利で衛生的にも優れています。

おかげで毎日欠かさず1食をマイブレイクレッドスムージーに置き換えることが出来ているので、効果も出てきています。

まずはじめの1週間で便秘が解消され、吹き出物がなくなりました。

口コミをチェックしてみると、マイブレイクレッドスムージーの飲み方には共通点があることに気が付きました。

それが、毎日継続して飲んでいるというこ。

やはり、継続的に飲まなくては思ったような効果を実感できていないケースが多かったです。

継続的な置き換えダイエットを行うには、スムージーの味の美味しさと持ち運びに便利である点も重要であることがわかりました。


成功した人の飲み方と特徴をまとめてみました。

• スムージー選びに成功している
• 継続してスムージーを飲んでいる
• スムージーを夕食と置き換えている

スムージーダイエットに成功するためには、どのスムージーで置き換えダイエットを行うかも重要ということがわかりました。

選び方のポイントとしては、スムージーダイエットは継続することで効果が得られますので、コスパがよいもの（あまり高すぎないもの）がおすすめです。

また長く続けるのであれば、味が美味しくてや低カロリーなマイブレイクレッドスムージーのような商品がおすすめです。

また、飲み方としては夜飲んでいる人のほうが即効性を実感している人が多く、継続して毎日置き換えている飲み方のほうが、減量に成功している印象でした。

作り方まとめ！マイブレイクレッドスムージーのアレンジレシピ紹介

味が美味しいマイブレイクレッドスムージーですが、飽きっぽい人のために継続しやすい飲み方をご紹介します！

ここでは、面倒くさがりな人でも簡単に作れるマイブレイクレッドスムージーのアレンジレシピをご紹介します。

朝食におすすめの飲み方！
ヨーグルト&フルーツでお通じ改善レシピ

夕食に置き換えるのが1番ダイエットとしては効果的ですが、手軽に朝食を置き換えたいという人は、ヨーグルト+フルーツ+マイブレイクレッドスムージーがおすすめ。

ヨーグルトには乳酸菌が含まれており、腸内環境を整える効果が期待できるので便秘に悩んでいる人におすすめの飲み方です。

マイブレイクレッドスムージは元々バナナヨーグルト味なので、ヨーグルトとの相性は抜群！

作り方も簡単でマイブレイクレッドスムージは、粉末状なのでヨーグルトにも混ぜやすいです。

そこにビタミン補給でフルーツを入れれば、満腹感も得られますし、朝食にぴったりの飲み方となっています。

牛乳、豆乳、炭酸水を混ぜるだけ！
ジュース感覚で続けやすいレシピ

基本的にはマイブレイクレッドスムージを水で溶かしているという人でも、長く飲み続けると飽きてしまう場合があります。

そんな時には牛乳や豆乳、または炭酸水に混ぜてみましょう。それだけも味が変わり飲みやすくなる飲み方です。

作り方は水で溶かす時と同じ。

水で溶かした時と比べ、マイブレイクレッドスムージーの粉っぽさが一気になくなり、ダマになりにくい飲み方としてもおすすめです。

また、水と比べて満腹感も得られるため、腹持ちを良くなる飲み方でもあります。

牛乳にはカルシウムやたんぱく質がたっぷりと含まれているので、栄養補給にも最適ですね。

炭酸水で割って飲むとジュースのような味わいになるので、混ぜるだけでの続けやすい飲み方となっています。

マイブレイクレッドスムージーで痩せるか痩せないか飲み方次第！？

これまで、効果的な飲み方や成功者の特徴、継続しやすい簡単レシピなどマイブレイクレッドスムージーでダイエットを成功させる秘訣をご紹介しました。

最後に、これまでのポイントをまとめていきたいと思います。

• 毎日継続して飲む（日数空けずに飲み続けよう）
• 置き換えるタイミングは夜！夕食がおすすめ
• 味に飽きないよう、飲み方をアレンジする

この3つの飲み方を守りながら、マイブレイクレッドスムージーを摂取することで、自ずとダイエット成功に導いてくれるはず！

なかなか体重が落ちない、ダイエットに失敗してしまうという人は、ご紹介したマイブレイクレッドスムージーの飲み方を参考にしていただければなと思います。

さらに詳しいマイブレイクレッドスムージーの効果や最安値で購入する方法など、商品の詳細はこちらのページにまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

MyBreakレッドスムージーの詳細はこちら