グリーンスムージー飲み方ガイド、人気ランキングやおすすめもご紹介

グリーンスムージーの飲み方に不安があるあなたへ

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グリーンスムージーを今まで飲んでみたけど効果がなかった方・痩せたい方へ、美味しいスムージー・ダイエット法をスムージーの良さを体感しよう！をコンセプトに、まつわる知識と飲み方のポイントをご紹介。

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グリーンスムージーって本当に効果があるの？解決策は4つ！

グリーンスムージーを飲めば痩せるしキレイになる！は嘘ばかり・・・

わたしはネットでよく見る体にいい！飲めばOKのような見出しに騙されて、「体にいいんだから」と自分に言い聞かせてなんとなく飲んでいた時期がありました。

しかし、効果は出ず・・・。

わたしには合わないんだと思って、はじめて1か月ほどでやめてしまいました。

でも、友達や芸能人のFacebookやインスタグラムを見ているとガンガン痩せているのが悔しくて、スムージーについてちょっと勉強してみることに。

すると、実はたった4つのポイントをおさえ正しい飲み方をするだけで、体調も良くなってスッキリな体になれるということがわかったんです！

みるみるキレイになる飲み方はずしてはいけない４つのポイント

酵素・ミネラル・栄養素どれが欠けても、失敗します！

グリーンスムージーは、日本人が不足しがちな野菜とフルーツを一緒に摂れる唯一のメニューと言われています。 現代の食生活の中では、基準値にはなかなか満たせないのが実状です。
健康や美容に欠かせないアンチエイジング(老化スピードを緩める)は、不足しがちな栄養素とミネラルの２つを取り込むことによって可能になります。

ノーベル賞を２度も受賞したライナス・ポーリング博士は「すべての病態・病気・病弊を追求すると、ミネラル欠乏に行き着く」と断言。 栄養素とミネラル不足は、深刻な事態をもたらすのです。

「うん。ミネラルと栄養素が大事なのはわかった。じゃぁなんで失敗するの？」

スムージーで失敗している人の多くは、栄養やミネラルだけに注目していることが多いようです。これは大きな間違い！
グリーンスムージーって、酵素の役割が超重要。
酵素を味方につけて、正しい飲み方を身につけるとみるみるキレイになれるんです！

飲み方について詳しく知りたい方はこちら

グリーンスムージーの効果的な飲み方、失敗したくないアナタの3ステップ

飲んだ後の体調不良は、体が今までの膿をだしているサイン！

飲み始めると、体調不良になることが多いのがグリーンスムージー。 この体調不良のことを好転反応といいます。

好転反応とは、治療の過程で一時的に起こる体の反応のこと。

グリーンスムージーを飲み始めてから、下痢や軟便・口内炎・倦怠感など様々な理由で体調を崩すこともあるのですが、ほとんどの場合好転反応によるものです。

好転反応は治療の過程で起こるもの、つまり体が本来の機能を取り戻しすための助走期間です。
この間にグリーンスムージーをやめてしまうとまた逆戻りです。 飲むことはやめずに、体の様子を見ながら続けることが本当の解決策です。

期間的には、最低でも一ヶ月ほどは続けたほうが良いです。 長い方だと三ヶ月位かかることもあるようです。

下痢や軟便などの好転反応については、こちらで詳しく解説しています。


スムージーによる体調不良について

続けることで老化スピードを緩め、太りにくい体質になる

クロロフィルを含む葉野菜やビタミンなどたっぷり含む果物をたくさん取れるグリーンスムージーは、抗酸化作用が期待できるんです。

単独で摂るよりも複合的に取れるスムージーは、とっても効率的な飲み物です。

継続的に飲むことで体の中は抗酸化状態をキープできますので、健康維持や美容対策には持って来いですね。

また、基礎代謝を上げグリーンや果物が好きな状態に体は自然となっていきますので、 太りにくく痩せやすい体になっていきます。

甘くて簡単なスムージーで慣れていくのが近道

グリーンスムージーで失敗しないためにはまずは甘みが多めで美味しいレシピのものを飲んで味に慣れていくことです。甘いと言っても、果物由来のものですので、摂り過ぎなければダイエット志向でも問題はありません。

とにかくグリーンスムージーに慣れるのは、長期的な飲み方ですので、健康や美容にとても良いのです。

ミキサーでつくるタイプは、慣れていないうちは面倒でレシピも迷っちゃうし、材料を集めるのも正直面倒です・・・。

毎日ゴクゴク飲める粉末タイプだと、毎日が充実！

正直な話まだハマってもいないのに食材をそろえたり、高額のミキサーを購入するのには抵抗があると思います。
ネットにはおいしいレシピがたくさん公開されていますが、どれを作っていいかも悩んじゃいませんか？

もっといえば、私の場合飲みはじめはグリーンの味や臭いが気になってなかなか気が乗らないこともありました。

そこで、今では定番となった粉末型のスムージーを飲んでみることに。

調べてみて飲んでみると粉末タイプには、ミキサーでつくる飲み方よりも良いところがたくさんあります。

中でも一番のメリットは、酵素入りのものを選ぶことで、ミネラルや栄養とのバランスが良くなること！
グリーンスムージーでのケアとして再スタートした私ですが、少しずつスッキリ綺麗になってきています。

もしかしたら、あなたの悩みを解決できるお役に立てるかも！ もちろん、合う合わないはありますよね。
まずは、通販で売っている粉末タイプのグリーンスムージーをおすすめ順にランキングしていますので、体験談を読んでみてくださいね！

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