ダイエットに成功する人続出!?粉末ドリンクダイエットのいろは | スムージーダイエット.net~簡単でおすすめ!人気商品を徹底比較~
ダイエットするならおすすめ!粉末スムージー

国内の女優、誰もが知っている世界的なモデル、大手海外下着メーカーのモデルがこぞって実践しているダイエット法。

それが、粉末スムージーダイエット!

「粉末スムージーダイエット、流行っているけど本当に痩せるの?」
「普通のスムージーとどんな違いがあるの?どんな効果があるの?」
「飲み方で注意したほうが良いことは?」

など、まだまだ粉末タイプのスムージーを使ったダイエットについて疑問がある方もいると思います。

そこで今回は、スムージー専門メディアである当サイトが粉末のスムージーを使ったダイエットについて徹底調査し、このダイエットの特徴・飲み方・効果・注意点をわかりやすくまとめました。

今まで何度もダイエットをしてきたが続かなかった。

ダイエットは諦めていたけど、これなら続けられそう。

という、そこのあなた!粉末タイプのスムージーによるダイエットは、毎日の生活を明るいものにしてくれるチャンスかもしれません!

粉末を溶かすだけ!?
今最も流行りの痩せ方!

粉末スムージー
若年層に今、絶大な人気を誇る粉末スムージーダイエット。

マジカルスムージー・ネイチャーリズム・ミネラル酵素グリーンスムージーなど、様々な種類があり、1杯飲むだけで多くの栄養が摂取できるとともに、ダイエット効果が期待できる優れもの。

スムージーで行うダイエットは大きく分けて2種類。

それが、ここで紹介する粉末タイプのスムージー、そして新鮮な野菜・果物をミキサーで混ぜて作る生野菜スムージーです。

粉末スムージーは生野菜スムージーと違い、ミキサーを使う必要がないこと、野菜や果物の価格が上がってる今、その栄養が簡単に安価で摂取できるという利点があります。

そのため今ダイエット界だけでなく、スムージー界の中でも人気が集まっています。

粉末と水または好みの飲み物をシェイカーで混ぜればいいだけなので、作るのに10秒もかからず、毎日忙しくしている人には続けやすいと評判。

主に若い女性たちの中で話題になっているように、ダイエット目的で飲まれる方が多いですが、場合によっては自身の健康のために飲んでいる方もいるほど。

それだけ、栄養素が高いということがわかりますね。

最近では、男性にも注目され始めてきて、ダイエットに成功した、
ちょっと気になっていたお腹周りがスッキリしてきた、

などの男性の口コミも良く目にします。

では、具体的にはどんな効果が期待できるのでしょうか。早速、見てみましょう。


どんな効果が
期待できるの?

効果
粉末スムージーで期待できる効果は…
①ダイエット

粉末のダイエットスムージーを飲むことで1番期待できる効果は、なんといってもダイエット効果。

スムージーの粉末の中に、チアシードなどの胃の中に入ると膨張し満腹にさせる成分が入っているので、置き換えダイエットに向いているとされています。

満腹感はスムージーの種類にもよるので、購入する時にチェックしておきたいポイントです。

②美肌・アンチエイジング

粉末スムージーには、ビタミン・ミネラル・酵素などの栄養素が豊富に入っています。
その栄養素には代謝が良くなる働きがあり、身体の循環を良くさせます。
その結果、肌の代謝活動も活性化し、美肌やアンチエイジングの効果が見込めます。

③病気予防

代謝が良くなることにより、便秘解消・血液がサラサラになることや痩せやすい体質を目指せます。


体重を減らすだけでなく、健康面・美容面にも大きな効果が見込める点は、とても嬉しいですよね。

またスムージーは飲み方次第で、効果を高めることができるということはご存知でしょうか?

そこで、次の章には粉末のスムージーの飲み方について紹介いたします。
ぜひ参考にして、減量・美肌・健康を効率よく手に入れてください!


ダイエット中の
飲み方について

飲み方
まずは、粉末スムージーの作り方についてご説明しましょう。

粉末スプーン1~2杯分(各スムージーにより異なる)を、専用のシェイカーかカップにいれ、水・牛乳・豆乳・飲むヨーグルトなど、自分の好みの水分を加え、混ぜて完成です。

※分離する場合や硬くなる場合があるので、混ぜた後すぐに飲むのが良いでしょう。


ダイエット目的で粉末スムージーを飲む際は、1日1食の置き換えダイエットがおすすめです。

置き換えは難しそう…
という方も大丈夫!

食事の前30分前後に飲むのも効果的です。

というのも食前に飲むことで、食事の際に少量で満腹感を得られるようになり、摂取カロリーを減らせるからなんです。

ただ、飲む際には注意が必要です。
注意していただきたいのは、以下の2つ。

1.ゆっくり飲むこと

ゆっくり飲むことで、粉末スムージーに入っている栄養素が身体にキチンと吸収されます。

一気に飲んでしまうと逆に、栄養をきちんと取り切れず消化されてしまうことがありますので、気を付けましょう。

2.温めすぎないこと・冷やしすぎないこと

温めてすぎて飲んでしまうと、粉末に入っている大事な栄養素の酵素がほとんど体に吸収しなくなってしまうので要注意!

冷やしすぎて飲んでしまうと自分の身体の中まで冷えてしまい身体には良くないので、常温か少し冷えているくらいの温度が理想です。

また、何よりも継続することが大事なので、慣れないうちは自分が好きな量を1日何度かにわけて、もしくは1日かけて飲むと良いでしょう。

まずは、自分が続けやすい飲み方を見つけて飲むことが大切です!



どうでしたか?
自分の生活スタイルに合わせて、スムージーダイエットができそうですね!

では最後に、沢山種類がある粉末スムージーの中でどんなポイントに気をつけて購入すればいいのか、そのチェックポイントを見ていきましょう!



購入時の3つのPOINT

point
粉末スムージーダイエットを始めるつもりだけど、どれがいいんだろう…。
たくさん商品があって、どのスムージーにしようか迷いますよね。

これだけはちゃんと注目しておいてほしいというポイントは3つ!

・満腹感

・値段

・1杯当たりのカロリー

置き換えダイエットをする上で、満腹感は結構大事。

粉末スムージーダイエットを始めたけど、満腹感が得られなくて断念してしまった方、実は沢山いるんです。

そして、値段・1杯のカロリーもとっても大切。

ちゃんとコスパが良くないと毎月飲み続けていくのは難しいし、カロリーが低くないとダイエットとは言えません。

複数のスムージーを比較する際には、必ずこれらも確認するようにしましょう。

当サイトでは上記の点に重点を置きながら、人気の粉末スムージーをランキングにまとめていますので…
もし興味があれば、一度ランキングも見てみてくださいね!

じっくり悩んで、自分に合った粉末ダイエットスムージーを見つけましょう!


詳しい順位はこちらから矢印




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