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- スムージーダイエットは市販品がおすすめ？効果的に痩せられる仕組み
毎日スムージーダイエットするなら、市販？手作り？
芸能人やモデルの間で注目のダイエット方法！スムージーダイエットは注目を浴びているので、今ではコンビニでも沢山の種類のスムージーが販売されてますよね！
効果を実感が口コミで広がり、今からスムージーダイエットを試そうと思っている方が多いと思います。
ですが、スムージーダイエットで調べると、市販、手作りの2種類があります。どっちが良いか迷いますよね。。。
「市販で買った方が絶対楽！でも、成分や味を変えたいから手作りしようかな。」と悩まれている方も多いのでは？
このページでは、スムージーダイエット上で、市販のものを買うか、自分で作るか迷っている方に、あなたに合った一番の方法をご提案したいと思います。
では、一緒に見ていきましょう！
目次
どちらにもあるメリット・デメリット！
スムージーダイエットが人気の理由は、「ただ1日1食置き換える」だけでいいということ
その他の食事制限を受けることなく、簡単かつおいしくダイエットできることが魅力なんです。
毎日飲むからこそ、作ろうか買おうか迷いますよね。
今回は、市販と手作りのメリット・デメリットを知っていただければと思います！どちらも知った上で、合う方を選んでいただければと思います！
さっそく見ていきましょう！
市販品のメリット・デメリット
市販品メリット・買うだけで楽にスムージを飲める
・色々な種類のスムージーが楽しめる
・味がフルーツ味でおいしい
市販品のメリットはこのようにまとめられました。市販品のスムージーはわざわざ作る必要がないので、毎日ほんとに楽なんです。
ダイエットをする上で一番大事なことは、「継続」。
めんどくさかったり、無理して行うのは本当に苦になります。
ですので、味も安定して色々な種類を試すことができるコンビニ市販品はとっても嬉しい！
そうはいっても、市販品のスムージーにもデメリットが。。。
市販品デメリット・スムージーダイエットにはあまり適していない
・手作りスムージーではないので、味を変えたりできない
・売り切れなどになった場合買えない
コンビニなどで販売しているスムージーはスムージーダイエットに適したものが少ないのが現状。
なぜなら、コンビニのスムージーは、美味しいぶんカロリーも高いものが多いです。
なので、スムージーダイエットには適していませんのが、味はしっかりしていておいしいものが多いので、ドリンクとして飲むのが良いかと思います！
手作りのメリット・デメリット
手作りのメリット・自分好みの味が作れる
・量や成分を調整できる
・添加物を入れないので、安心安全
手作りのメリットは、なにより自分でダイエットスムージーを作れるので、安心安全です。量や味を変えることもできるので、飽きることなく続けられると思います！
手作りのデメリット・毎日のことになると手間がかかる
・時期によっては一食が高くなることも？
・その場で作って飲むしかないので、自宅以外では難しい
デメリットとしてはやはり、毎日となると手間に思う方がいるからです。
また、味にバラツキが出たり、野菜の割合を多くしすぎると飲みにくい場合もあります。
使う食材によっては、値段が高くなることもあるので、市販のほうが人気のようです！
ただ、どちらもメリット・デメリットがあるので、スムージーダイエットをするのであれば、知識として両方について知っておきましょう！
ここでみなさんにお知らせが！市販品と手作りのデメリットを解消してくれる方法があります！
「成分にはこだわりたいけど、やっぱりめんどくさいのは嫌。」
「もっと手軽なダイエットスムージーはないのかな？」
そんな方にはこちらのタイプがおすすめです。
粉末状の水にサッと溶けてくれるタイプのスムージー！
次の項で、粉末スムージーで手軽にスムージーダイエットする方法を紹介します。
スムージーダイエットの救世主！？粉末タイプのスムージー！
「コンビニで毎日買うのは嫌だし、食材を用意して作るのも大変！」
そんなあなたに朗報！それが、粉末タイプのスムージー！
粉末タイプのスムージーがすごくおすすめな理由を以下の4つにまとめてみました。
- ダイエットに特化しているため、効果に期待ができる
- 一食あたりのコスパが良い
- 手作りのスムージーでは摂取できない果物や野菜の栄養素を摂取することができる
- ミキサーいらずで簡単！
上から順にみていきましょう。
「ダイエットに特化」
粉末のダエットスムージーは市販のものに比べて、ダイエット効果に力を入れた成分を配合していることが多いんです！水を含むと膨らむ成分や、ダイエット中よくある便秘を改善してくれたりなど、さまざまな効果が期待可能！
「コスパが良い」
手作りやコンビニで市販のものは、一食当たりの値段が高くつくことがあります。粉末タイプでしたら、一食分が梱包されているので、バラつくことがありません。
「摂取できない栄養素を吸収できる」
粉末のスムージーダイエットは、スーパーフルーツや野菜など、果物や野菜の酵素をぎゅっと濃縮することで、さまざまな効果が期待できるんです！また、そこには酵素だけでなく、ビタミンや乳酸菌などを配合させ、ダイエット以外にも美容効果も期待できます。
「ミキサーいらずで簡単！」
ミキサーは材料いれる手間があるけど、粉末タイプなら水にサッと溶けてくれます。シェイカーで振るだけなので、洗う手間も省けますね！
また、手作りでスムージーを作る際は、野菜と果物の割合などを考えて作らなくてはいけません。
糖質の高い果物を控えたり、選別する手間も粉末のものならいらないです。
スムージーダイエットをするのであれば、粉末タイプをオススメします！
このように、とっても魅力的なことばかりなんです！
粉末のスムージーを使ったダイエットであれば、簡単なので長く続けられると思います！
スムージーダイエットをはじめようと思って悩んでいた方は参考になりましたか？
どちらにもメリット・デメリットがありますが、スムージーダイエットは続けることが大切！
毎日のことだから、手間のかからないものをおすすめします☆
「粉末のスムージーでダイエットしてみようかな」と思いはじめた人もいるのではないでしょうか？
でも、粉末のスムージーといっても、種類が多すぎて迷っちゃいますよね。
そこで！ 人気の粉末のスムージーを、その特徴とともにまとめました↓
